Online Investments

Online Investments (https://onlineinvestments.club/index.php)
-   Стратегии успеха (https://onlineinvestments.club/forumdisplay.php?f=78)
-   -   Не хватает времени выполнить задачу (https://onlineinvestments.club/showthread.php?t=4711)

BitcoIn 03.02.2021 14:16

Не хватает времени выполнить задачу
 
✅ Часто говорят: «Не хватает времени сделать какое-то дело, выполнить задачу». А ведь, действительно, часто времени не хватает, потому как оно расходуется неэффективно.

💬 Давайте поговорим о методе борьбы с этим, как не тратить время бесцельно. Как с этим бороться?

⏱ Для этого есть правило 20 секунд или метод 20-секундого барьера. В чём его суть: любое занятие, которое отвлекает от главного дела отдаляем так, чтобы вам понадобилось 20 секунд для переключения на него. Например, вы работаете и постоянно отвлекаетесь на соц. сети. Вы делаете это потому, что работать это сложно, а взять телефон в руки и листать соц. сети - легко.

Как исправить: отнесите телефон в другую комнату, положите в шкаф, а лучше ещё и под замок. Понятно, что вы так или иначе сможете до него добраться, но теперь для этого понадобится куда больше времени. Также делаем и со всеми остальными отвлекающими факторами.

✊ Метод работает и в обратную сторону. Если вам что-то нужно сделать, а никак не можете начать, то сократите барьер до выполнения этого действия на меньше, чем 20 секунд. Хотите заняться курсом, но ни как не можете приступить? Сделайте так, чтобы уроки курса были в самой ближайшей доступности. Предварительно откройте их на компьютере, достаньте листок и ручку, если собираетесь записывать. Сделайте всё, чтобы убрать возможные преграды перед выполнением важной задачи. Таким образом можно обмануть мозг и заставить его заниматься нужными задачами.

BitcoIn 03.02.2021 15:02

Re: Не хватает времени выполнить задачу
 
✅ В продолжение темы, лучше сделать одно простое упражнение. Особенно важно будет для тех, кто постоянно ощущает нехватку времени.

❔ В чём же его суть:
Живите своей обычной жизнью и ничего не меняйте, но только теперь возьмите ежедневник, заметки в телефоне - всё что угодно, куда можно делать записи. И фиксируйте все ваши действия в течении дня. Поработали - записывайте, что поработали столько-то, посмотрели фильм - тоже записывайте, сидели в соц сетях - делайте запись. Записывайте точно по времени, например, листали ленту instagram 40 минут, значит и записывайте: сидел 40 минут в инсте. Делайте честно - это же на вашу пользу. Выполняйте несколько дней, а потом смотрите: на что вы тратили своё время? Вы сильно удивитесь, сколько часов вы потратили впустую. Но исправить это, в ваших руках 😉


Текущее время: 06:16. Часовой пояс GMT +3

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors